Վեգանական վաֆլիներ

Վեգանական վաֆլիներ
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (177 գ)
🔥 362կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 47Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ալյուր բարձրագույն տեսակի 200 գ · 730 կկալ
  • Շաքարավազ 30 գ · 120 կկալ
  • Փխրեցուցիչ 10 գ · 5 կկալ
  • Աղ 3 գ · 0 կկալ
  • Անքաղցր նուշի կաթ 400 գ · 50 կկալ
  • Բուսական յուղ 60 գ · 530 կկալ
  • Վանիլի էքստրակտ 5 գ · 12 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ հարեք ալյուրը, շաքարավազը, փխրեցուցիչը և աղը մինչև համասեռ դառնալը։
  2. Առանձին միջին ամանի մեջ հարեք անքաղցր նուշի կաթը, բուսական յուղը և վանիլի էքստրակտը։
  3. Լցրեք հեղուկ բաղադրիչները չոր բաղադրիչների վրա և խառնեք հարիչով կամ սպաթուլայով մինչև համասեռ դառնալը; խուսափեք չափից ավելի խառնելուց։
  4. Նախատաքացրեք վաֆլիի արդուկը՝ արտադրողի հրահանգներին համապատասխան, և թեթևակի յուղեք բուսական յուղով։
  5. Տաք վաֆլիի արդուկի վրա լցրեք մոտ 1/2-ից 3/4 բաժակ խմոր, փակեք կափարիչը և եփեք 3-5 րոպե կամ մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնալը։
  6. Հանեք եփված վաֆլիները և անմիջապես մատուցեք ձեր նախընտրած հավելումներով, ինչպիսիք են թարմ մրգերը, թխկու օշարակը կամ շաքարի փոշին։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր