Բանջարեղենային Թաջին
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (558 գ)
🔥 366կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 9Ճարպ
🍞 58Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 265 կկալ
- Դեղին սոխ 150 գ · 60 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 15 գ · 22 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ 10 գ · 8 կկալ
- Պահածոյացված խորանարդաձև լոլիկներ 400 գ · 80 կկալ
- Գազար 200 գ · 82 կկալ
- Քաղցր կարտոֆիլ 300 գ · 258 կկալ
- Դդմիկ 200 գ · 34 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ 150 գ · 38 կկալ
- Սիսեռ (պահածոյացված, քամած) 240 գ · 380 կկալ
- Բանջարեղենային արգանակ 400 գ · 10 կկալ
- Չրեր 50 գ · 120 կկալ
- Թարմ համեմ 20 գ · 5 կկալ
- Մանրացված քիմիոն 3 գ · 8 կկալ
- Մանրացված համեմ 3 գ · 8 կկալ
- Մանրացված քրքում 3 գ · 9 կկալ
- Ապխտած պապրիկա 3 գ · 8 կկալ
- Մանրացված դարչին 3 գ · 8 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կրակի վրա մեծ թագինի ամանի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանր կտրատած սոխը և եփեք մինչև փափկի, մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը, քերած թարմ կոճապղպեղը, քիմիոնը, համեմը, քրքումը, ապխտած պապրիկան և դարչինը; եփեք 1 րոպե մինչև բուրավետ դառնա։
- Ավելացրեք մանր կտրատած լոլիկը, բանջարեղենային արգանակը, քաղցր կարտոֆիլը և գազարը կաթսայի մեջ։ Եռացրեք, ապա նվազեցրեք կրակը, ծածկեք և եփեք 20 րոպե։
- Ավելացրեք դդմիկը, բուլղարական պղպեղը, քամած սիսեռը և չրերը թաջինի մեջ։ Շարունակեք եփել, ծածկած վիճակում, ևս 20-25 րոպե մինչև բոլոր բանջարեղենները փափկեն։
- Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները, ապա հանեք կրակից։ Մատուցելուց առաջ առատորեն զարդարեք թարմ համեմով։