Վերմիշելով բրինձ
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Երկարահատիկ սպիտակ բրինձ 75 գ · 261 կկալ
- Նուրբ ցորենի վերմիշել 20 գ · 74 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ
- Ջուր 150 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բրինձը մանրակրկիտ լվացեք սառը ջրի տակ, մինչև ջուրը պարզ դառնա. լավ քամեք և մի կողմ դրեք։
- Միջին կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը, ապա ավելացրեք կոտրած վերմիշելը։
- Վերմիշելը եփեք՝ անընդհատ խառնելով, մինչև ոսկեգույն դառնա, մոտ 3-5 րոպե։
- Ավելացրեք լվացված և քամված բրինձը կաթսայի մեջ՝ վերմիշելի հետ, և մոտ մեկ րոպե խառնեք, որպեսզի հատիկները պատվեն։
- Լցնել ջուրը (կամ արգանակը) և ավելացնել աղ ըստ ճաշակի, խառնուրդը հասցնել եռման աստիճանի։
- Եռալուց հետո կրակը նվազեցրեք ցածրի, կաթսան հերմետիկ ծածկեք և մարմանդ եփեք 15-18 րոպե կամ մինչև ամբողջ հեղուկը ներծծվի, և բրինձը փափուկ լինի։
- Հեռացրեք կրակից և թողեք հանգստանա, ծածկած վիճակում, 5-10 րոպե. ապա մատուցելուց առաջ բրինձը նրբորեն փխրեցրեք պատառաքաղով։