Վաֆու Պաստա (Ճապոնական ոճի պաստա)

Վաֆու Պաստա (Ճապոնական ոճի պաստա)
⏱ 30 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (242 գ)
🔥 607կկալ
🥩 22Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 71Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպագետի 80 գ · 292 կկալ
  • Բեկոն 30 գ · 130 կկալ
  • Կրեմինի սունկ 70 գ · 15 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Սոյայի սոուս 20 գ · 15 կկալ
  • Անաղ կարագ 10 գ · 72 կկալ
  • Խոհարարական սակե 10 գ · 12 կկալ
  • Միրին 5 գ · 12 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Կանաչ սոխ 5 գ · 2 կկալ
  • Կիզամի Նորի (մանրացված չորացրած ջրիմուռ) 1 գ · 3 կկալ
  • Սև պղպեղ 0 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել սպագետտին փաթեթի ցուցումների համաձայն աղի ջրում մինչև ալ դենտե; ջուրը քամելուց առաջ պահել մոտ 1/2 բաժակ մակարոնի ջուր:
  2. Միևնույն ժամանակ, մեծ թավայի մեջ տաքացնել ձիթապտղի յուղը միջին բարձր կրակի վրա: Ավելացնել բեկոնը և եփել մինչև խրթխրթան դառնա, այնուհետև հեռացնել բեկոնը և մի կողմ դնել՝ թավայի մեջ թողնելով հալած ճարպը։
  3. Ավելացնել մանրացված սխտորը և սունկը թավայի մեջ բեկոնի ճարպի հետ; շոգեխաշել 3-5 րոպե, մինչև սունկը փափկի և թեթևակի կարմրի:
  4. Թավան դեգլազացնել սակեով և միրինով, քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները: Ավելացնել սոյայի սոուս և սև պղպեղ։
  5. Ավելացնել եփած սպագետտին, պահված մակարոնի ջուրը և կարագը թավայի մեջ: Ամբողջը լավ խառնել, մինչև մակարոնը լավ պատվի, և սոուսը էմուլսիայի ենթարկվի՝ ստանալով փայլուն խտություն։
  6. Վերադարձնել խրթխրթան բեկոնը թավայի մեջ և արագ խառնել։ Մատուցել անմիջապես, զարդարելով կտրատած կանաչ սոխով և կիզամի նորիով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր