Վակամե Ուդոն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (675 գ)
🔥 405կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 81Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 7 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ Ուդոն արիշտա 200 գ · 280 կկալ
- Ջուր 400 գ · 0 կկալ
- Չորացրած Վակամե ջրիմուռ 10 գ · 45 կկալ
- Կոմբու (Չորացրած ջրիմուռ) 5 գ · 10 կկալ
- Կացուոբուշի (Բոնիտո փաթիլներ) 5 գ · 17 կկալ
- Սոյայի սոուս 30 գ · 25 կկալ
- Միրին 15 գ · 25 կկալ
- Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Չորացրած վակամե ջրիմուռը սառը ջրում թրջեք 5-10 րոպե, ապա քամեք և նրբորեն քամեք ավելորդ ջուրը։ Մի կողմ դրեք։
- Պատրաստեք դաշի արգանակը. Միացրեք ջուրը, կոմբուն և կացուոբուշին կաթսայի մեջ։ Եռացրեք, հեռացրեք կոմբուն, ապա եռացրեք ևս մի քանի րոպե՝ մինչև կացուոբուշին քամելը։
- Մաքուր դաշի արգանակը կաթսայի մեջ լցրեք, ավելացրեք սոյայի սոուս և միրին, և բերեք թեթև եռման։ Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում համեմունքները կարգավորեք։
- Ուդոն արիշտան պատրաստեք փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև փափկելը։ Լավ քամեք։
- Եփած ուդոն արիշտան բաժանեք մատուցման ամանների մեջ, ապա վրան լցրեք տաք դաշի արգանակը։
- Յուրաքանչյուր ամանի վրա դրեք ջրիմուռված վակամե ջրիմուռ և առատորեն զարդարեք կտրտած կանաչ սոխով՝ անմիջապես մատուցելուց առաջ։