Ջրկրեսի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (101 գ)
🔥 105կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 10Ճարպ
🍞 2Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ ջրկրես 80 գ · 9 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 10 գ · 88 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 5 գ · 1 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 6 կկալ
- Սև պղպեղ 0 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանրակրկիտ լվացեք ջրկրեսը սառը հոսող ջրի տակ; նրբորեն չորացրեք մաքուր խոհանոցային սրբիչով կամ օգտագործեք աղցան չորացնող սարք՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար։
- Փոքր ամանով հարեք ձիթապտղի ձեթը, կարմիր գինու քացախը, Դիժոնի մանանեխը, սև պղպեղը և մի պտղունց աղը մինչև համասեռ և էմուլսիացված լինի։
- Չորացրած ջրկրեսը դրեք մատուցվող ամանի մեջ, լցրեք վինեգրետը վրան և նրբորեն խառնեք՝ բոլոր տերևները հավասարապես պատելու համար։
- Մատուցեք անմիջապես որպես թարմացնող խավարտ։
