Ձմերուկի գրանիտա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (208 գ)
🔥 110կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 28Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 13 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Անկորիզ ձմերուկ 200 գ · 60 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 8 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Ձմերուկը կտրատել կտորների, հեռացնել մնացած կորիզները, ապա հարել սննդի պրոցեսորում կամ բլենդերում մինչև համասեռ դառնալը։
- Ավելացնել թարմ կիտրոնի հյութը և, ցանկության դեպքում, մի քիչ շաքարավազ՝ քաղցրությունը ուժեղացնելու համար; համտեսել և կարգավորել ըստ ձեր նախասիրության։
- Ձմերուկի խառնուրդը լցնել սառեցման համար նախատեսված ծանծաղ ամանի մեջ, օրինակ՝ թավայի, և տեղադրել սառցարանում։
- Մոտ 30-45 րոպե հետո սկսել քերել մասամբ սառեցված խառնուրդը պատառաքաղով՝ շարժվելով եզրերից դեպի կենտրոն։
- Ամսաթիվը վերադարձնել սառցարան և շարունակել քերել յուրաքանչյուր 30-45 րոպեն մեկ՝ ընդհանուր 3-4 ժամ, մինչև ստանաք թեթև և փափուկ գրանիտայի հյուսվածք։
- Մատուցել անմիջապես սառեցված բաժակներով, ըստ ցանկության զարդարված լայմի շերտով կամ թարմ անանուխի ճյուղով։