Ձմերուկի պիցցա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (460 գ)
🔥 238կկալ
🥩 10Սպիտակուց
🥑 6Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ձմերուկ 250 գ · 75 կկալ
- Բնական հունական յոգուրտ 50 գ · 29 կկալ
- Թարմ ելակ 50 գ · 16 կկալ
- Թարմ հապալաս 30 գ · 17 կկալ
- Կիվի 70 գ · 43 կկալ
- Կտրտած նուշ 10 գ · 58 կկալ
- Թարմ անանուխի տերևներ 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Ձմերուկը կտրեք հաստ, կլոր սկավառակի տեսքով՝ մոտ 2,5 սմ հաստությամբ, որպեսզի ստացվի «պիցցայի» հիմքը։
- Հունական բնական յոգուրտը հավասարաչափ տարածեք ձմերուկի կտորի վրա՝ եզրերին թողնելով փոքր եզրագիծ։
- Թարմ ելակը, հապալասը և կիվիի կտորները դեկորատիվ կերպով դասավորեք յոգուրտի վրա։
- Մրգերի վրա շաղ տվեք կտրտած նուշ և զարդարեք թարմ անանուխի տերևներով։
- Մատուցել անմիջապես՝ լավագույն թարմ համի համար։