Սպիտակ սպագետտի

Սպիտակ սպագետտի
⏱ 30 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (272 գ)
🔥 784կկալ
🥩 23Սպիտակուց
🥑 39Ճարպ
🍞 85Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 22 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպագետտի 100 գ · 350 կկալ
  • Անալի կարագ 20 գ · 144 կկալ
  • Կրեմ պանիր 45 գ · 158 կկալ
  • Եփած կաթ առանց շաքարի 93 գ · 125 կկալ
  • Սխտոր 2 գ · 2 կկալ
  • Սոխ 12 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել սպագետտին փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե; քամել և մի կողմ դնել՝ պահելով մոտ 1/2 բաժակ մակարոնի ջուր։
  2. Մեծ թավայի մեջ հալեցնել կարագը միջին կրակի վրա։ Ավելացնել մանր կտրատած սոխը և մանրացրած սխտորը, տապակել մինչև անուշահոտ լինի և փափկի՝ մոտ 3-5 րոպե։
  3. Կրակը իջեցնել ցածրի, ապա ավելացնել կրեմ պանիրը և եփած կաթը՝ անընդհատ խառնելով, մինչև կրեմ պանիրը լիովին հալվի և սոուսը դառնա միատարր։
  4. Համեմել սոուսն աղով ըստ ճաշակի և ավելացնել մի քիչ պահած մակարոնի ջուր, եթե անհրաժեշտ է ցանկալի խտության հասնելու համար։
  5. Ավելացնել եփած սպագետտին թավայի մեջ սոուսի հետ և նրբորեն խառնել, մինչև մակարոնը հավասարապես պատվի սոուսով։
  6. Մատուցել անմիջապես, ցանկության դեպքում զարդարել թարմ մաղադանոսով կամ քերած պարմեզան պանրով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր