Ուհան տաք չոր արիշտա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (410 գ)
🔥 772կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 92Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ ալկալային արիշտա 300 գ · 390 կկալ
- Չինական քնջութի մածուկ 30 գ · 180 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 15 գ · 10 կկալ
- Մուգ սոյայի սոուս 5 գ · 3 կկալ
- Չիլի յուղ 10 գ · 70 կկալ
- Քնջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Բրնձի քացախ 5 գ · 1 կկալ
- Թթու բողկ (խորանարդիկներով) 20 գ · 10 կկալ
- Բոված գետնանուշ (մանրացված) 10 գ · 60 կկալ
- Կանաչ սոխ (մանրացված) 10 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել թարմ ալկալային արիշտան մեծ կաթսայի ջրում մինչև լրիվ եփվելը, բայց դեռ պինդ, մոտ 2-3 րոպե: Լավ քամել:
- Արիշտայի եփվելու ընթացքում սոուսը պատրաստեք մատուցման ամանի մեջ՝ միացնելով չինական քնջութի մածուկը, բաց սոյայի սոուսը, մուգ սոյայի սոուսը, չիլիի յուղը, քնջութի յուղը և բրնձի քացախը: Լավ խառնել մինչև համասեռ դառնալը:
- Ավելացրեք քամած տաք արիշտան անմիջապես սոուսի մեջ՝ ամանի մեջ: Արագ խառնել՝ արիշտան սոուսով հավասարապես պատելու համար:
- Վերևից ավելացրեք խորանարդիկներով կտրատած թթու բողկ, մանրացված բոված գետնանուշ և մանրացված կանաչ սոխ: Մատուցել անմիջապես և լավ խառնել ուտելուց առաջ: