Ուհան տաք չոր արիշտա

Ուհան տաք չոր արիշտա
⏱ 23 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (410 գ)
🔥 772կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 92Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 4 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թարմ ալկալային արիշտա 300 գ · 390 կկալ
  • Չինական քնջութի մածուկ 30 գ · 180 կկալ
  • Բաց սոյայի սոուս 15 գ · 10 կկալ
  • Մուգ սոյայի սոուս 5 գ · 3 կկալ
  • Չիլի յուղ 10 գ · 70 կկալ
  • Քնջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Բրնձի քացախ 5 գ · 1 կկալ
  • Թթու բողկ (խորանարդիկներով) 20 գ · 10 կկալ
  • Բոված գետնանուշ (մանրացված) 10 գ · 60 կկալ
  • Կանաչ սոխ (մանրացված) 10 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել թարմ ալկալային արիշտան մեծ կաթսայի ջրում մինչև լրիվ եփվելը, բայց դեռ պինդ, մոտ 2-3 րոպե: Լավ քամել:
  2. Արիշտայի եփվելու ընթացքում սոուսը պատրաստեք մատուցման ամանի մեջ՝ միացնելով չինական քնջութի մածուկը, բաց սոյայի սոուսը, մուգ սոյայի սոուսը, չիլիի յուղը, քնջութի յուղը և բրնձի քացախը: Լավ խառնել մինչև համասեռ դառնալը:
  3. Ավելացրեք քամած տաք արիշտան անմիջապես սոուսի մեջ՝ ամանի մեջ: Արագ խառնել՝ արիշտան սոուսով հավասարապես պատելու համար:
  4. Վերևից ավելացրեք խորանարդիկներով կտրատած թթու բողկ, մանրացված բոված գետնանուշ և մանրացված կանաչ սոխ: Մատուցել անմիջապես և լավ խառնել ուտելուց առաջ:

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր