Վուրստսալատ (Գերմանական երշիկի աղցան)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (267 գ)
🔥 595կկալ
🥩 20Սպիտակուց
🥑 53Ճարպ
🍞 10Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 20 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած երշիկ (օրինակ՝ Լիոներ, Ֆլեյշվուրստ) 150 գ · 390 կկալ
- Սպիտակ սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Վարունգներ (թթու դրած) 30 գ · 5 կկալ
- Արևածաղկի ձեթ 20 գ · 180 կկալ
- Սպիտակ գինու քացախ 10 գ · 2 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
- Ջուր 20 գ · 0 կկալ
- Թարմ սոխուկ 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփած երշիկը բարակ շերտերով կամ կլորակներով կտրատեք։ Մաքրեք և բարակ շերտերով կտրատեք սպիտակ սոխը օղակների տեսքով։ Վարունգները կտրատեք բարակ կլորակներով։
- Մեծ ամանի մեջ հարեք արևածաղկի ձեթը, սպիտակ գինու քացախը, Դիժոնի մանանեխը, ջուրը, աղը և պղպեղը՝ սոուս պատրաստելու համար։ Համտեսեք և կարգավորեք համեմունքները ըստ անհրաժեշտության։
- Ավելացրեք կտրատած երշիկը, սոխը և վարունգները ամանի մեջ՝ սոուսի հետ։ Զգուշորեն խառնեք, որպեսզի բոլոր բաղադրիչները լավ ծածկվեն։
- Ծածկեք ամանը և սառեցրեք վուրստսալատը սառնարանում առնվազն 30 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։ Մատուցելուց անմիջապես առաջ ցողեք թարմ սոխուկով։