Իբին այրվող լապշա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (350 գ)
🔥 741կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 66Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 5 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ ցորենի արիշտա (եփած) 194 գ · 310 կկալ
- Նիհար խոզի աղացած միս 50 գ · 125 կկալ
- Սիչուան պահածոյացված մանանեխի կանաչի (Յացայ) 30 գ · 6 կկալ
- Բոված գետնանուշ 20 գ · 114 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 20 գ · 10 կկալ
- Սիչուան չիլի յուղ (փաթիլներով) 15 գ · 120 կկալ
- Քունջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Կանաչ սոխ (կանաչ մասեր) 10 գ · 3 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 8 կկալ
- Սիչուան պղպեղի փոշի 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք սոուսը՝ մեծ աման մեջ միացնելով բաց սոյայի սոուսը, Սիչուան չիլի յուղը, քունջութի յուղը, մանրացված սխտորը, մի պտղունց շաքարավազը և Սիչուան պղպեղի փոշին։
- Առանձին թավայի մեջ տապակել նիհար խոզի աղացած միսը միջինից բարձր ջերմության վրա մինչև եփվի և մի փոքր խրթխրթան դառնա; մի կողմ դնել։
- Եփեք թարմ ցորենի արիշտան փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև al dente վիճակը, ապա լավ քամեք։
- Ավելացնել քամած արիշտան սոուսով ամանին, խառնել մինչև լիովին պատվի։
- Արիշտայի վրա դրեք խրթխրթան աղացած խոզի միսը, մանր կտրատած Սիչուան պահածոյացված մանանեխի կանաչին (Յացայ) և մանրացված բոված գետնանուշը։
- Զարդարել թարմ կտրատած կանաչ սոխով և մատուցել անմիջապես, ուտելուց առաջ լավ խառնելով։