Յում Մու Յոր (Թայլանդական կծու խոզի երշիկով աղցան)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (360 գ)
🔥 321կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 34Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 15 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 8 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մու Յոր (Թայլանդական/Վիետնամական շոգեխաշած խոզի երշիկ) 120 գ · 192 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 30 գ · 8 կկալ
- Ձկան սոուս 30 գ · 12 կկալ
- Արմավենու շաքար 15 գ · 55 կկալ
- Թռչնաչքի չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
- Շալոտ սոխ 40 գ · 27 կկալ
- Չինական նեխուր 30 գ · 5 կկալ
- Բալի լոլիկներ 70 գ · 13 կկալ
- Կանաչ սոխ 15 գ · 5 կկալ
- Թարմ համեմ 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մու Յոր երշիկը կտրատեք բարակ շրջանաձև կամ մեկ կծիկի չափ կտորների; եթե օգտագործում եք նախապես շոգեխաշած երշիկ, եփելու կարիք չկա։ Բարակ կտրատեք շալոտ սոխը և թռչնաչքի չիլի պղպեղը։
- Լոլիկները կիսեք և մանր կտրատեք չինական նեխուրը, կանաչ սոխը և համեմը։ Բոլոր պատրաստված բաղադրիչները տեղադրեք մեծ խառնիչ ամանի մեջ։
- Առանձին փոքր ամանի մեջ խառնեք կիտրոնի հյութը, ձկան սոուսը և արմավենու շաքարը, մինչև շաքարը լուծվի՝ ստանալով սոուս։
- Սոուսը լցրեք մեծ ամանի բաղադրիչների վրա և նրբորեն խառնեք՝ ամեն ինչ մանրակրկիտ միացնելու համար։ Մատուցեք անմիջապես։