Զաաթարով տապակած հավ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (508 գ)
🔥 826կկալ
🥩 64Սպիտակուց
🥑 52Ճարպ
🍞 34Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջ հավ (քառորդների բաժանված) 300 գ · 540 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
- Զաաթար համեմունքի խառնուրդ 8 գ · 28 կկալ
- Կիտրոն 30 գ · 6 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
- Կարտոֆիլ 150 գ · 115 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Հավի կտորները չորացրեք թղթե սրբիչներով՝ մաշկը խրթխրթան դարձնելու համար։
- Փոքր ամանում միացրեք ձիթապտղի յուղը, զաաթարը, մանրացված սխտորը և կես կիտրոնի հյութը։ Ավելացրեք աղ և պղպեղ։
- Զաաթարի խառնուրդը առատորեն քսեք հավի կտորների բոլոր կողմերին։ Դասավորեք հավը և կարտոֆիլի շերտերը (եթե օգտագործում եք) մեծ տապակի մեջ։
- Թխեք 60-75 րոպե կամ մինչև հավը լրիվ եփվի, իսկ մաշկը ոսկեգույն և խրթխրթան դառնա՝ պարբերաբար ջրելով տապակի հյութերով։
- Հանեք ջեռոցից, թողեք հանգստանա 5-10 րոպե՝ մատուցելուց առաջ։ Ցանկության դեպքում զարդարեք թարմ կիտրոնի շերտերով կամ մաղադանոսով։