Զորոնգոլլո (Խորոված պղպեղի աղցան)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (230 գ)
🔥 256կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 20Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- <Armenian ingredient name> 75 գ · 23 կկալ
- <Armenian ingredient name> 60 գ · 11 կկալ
- <Armenian ingredient name> 20 գ · 8 կկալ
- <Armenian ingredient name> 2 գ · 4 կկալ
- <Armenian ingredient name> 50 գ · 78 կկալ
- <Armenian ingredient name> 15 գ · 130 կկալ
- <Armenian ingredient name> 7 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (390°F): Կարմիր բուլղարական պղպեղները դրեք թխման թերթիկի վրա և թխեք 30-40 րոպե, երբեմն-երբեմն շրջելով, մինչև կեղևը փչվի և այրվի։
- Խորոված պղպեղները տեղափոխեք ամանի մեջ, ամուր ծածկեք պոլիէթիլենային թաղանթով և թողեք շոգեխաշվեն 10-15 րոպե; սա կօգնի կեղևազրկելուն։ Սառչելուց հետո մաքրեք, սերմերը հեռացրեք և պղպեղները կտրատեք շերտերով։
- Լոլիկները կտրատեք խորանարդիկներով, կարմիր սոխը մանր կտրատեք, իսկ սխտորը մանրացրեք։
- Եփած ձվերը մանր կտրատեք։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք կտրատած խորոված կարմիր պղպեղները, կտրատած լոլիկները, կտրատած կարմիր սոխը, մանրացրած սխտորը և կտրատած խաշած ձվերը։
- Վրայից ցողեք ձիթապտղի ձեթով և կարմիր գինու քացախով։ Առատորեն համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Զգուշությամբ խառնեք բոլոր բաղադրիչները։ Ամենալավ համի համար ծածկեք և սառեցրեք Զորոնգոլլոն մատուցելուց առնվազն 30 րոպե առաջ՝ թույլ տալով համերին միախառնվել։