Salad Tuna Ahi
Informasi gizi
per porsi (460 g)
🔥 470kkal
🥩 43Protein
🥑 24Lemak
🍞 21Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tuna Ahi (Grade Sashimi) 150 g · 195 kkal
- Selada Campur (Spring Mix) 60 g · 9 kkal
- Mentimun (iris) 50 g · 8 kkal
- Tomat Ceri (dibelah dua) 50 g · 9 kkal
- Alpukat (iris) 70 g · 112 kkal
- Bawang Merah (iris tipis) 15 g · 6 kkal
- Biji Wijen Panggang 3 g · 17 kkal
- Kecap Asin 18 g · 10 kkal
- Minyak Wijen 4 g · 40 kkal
- Cuka Beras 15 g · 3 kkal
- Jahe Segar (parut) 5 g · 4 kkal
- Air Jeruk Nipis (perasan) 10 g · 2 kkal
- Madu 5 g · 15 kkal
- Minyak Zaitun (untuk memanggang) 4 g · 40 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan saus dengan mengocok kecap asin, minyak wijen, cuka beras, jahe parut, air jeruk nipis, dan madu dalam mangkuk kecil. Sisihkan.
- Keringkan tuna ahi dengan tisu dapur dan bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api besar hingga berkilau.
- Panggang tuna selama 1-2 menit per sisi untuk tingkat kematangan medium-rare, sesuaikan waktu untuk tingkat kematangan yang diinginkan. Angkat dari wajan dan biarkan istirahat beberapa menit sebelum diiris tipis.
- Dalam mangkuk besar, campurkan selada campur, mentimun, tomat ceri, alpukat, dan bawang merah. Tata irisan tipis tuna yang sudah dipanggang di atas salad.
- Siramkan saus yang sudah disiapkan secara merata di atas tuna dan salad. Hias dengan biji wijen panggang dan sajikan segera.