Bacalao a la Vizcaina
Informasi gizi
per porsi (358 g)
🔥 438kkal
🥩 35Protein
🥑 25Lemak
🍞 17Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Ikan Kod yang Sudah Dihilangkan Garamnya 150 g · 158 kkal
- Daging Cabai Choricero (direhidrasi) 25 g · 8 kkal
- Bawang Bombay 100 g · 40 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Minyak Zaitun 23 g · 207 kkal
- Tepung Terigu 5 g · 18 kkal
- Kaldu Ikan 50 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam cabai choricero kering dalam air panas selama minimal 30 menit, lalu kerok dagingnya dari kulit dan sisihkan. Pastikan ikan kod yang sudah dihilangkan garamnya siap dan dikeringkan.
- Dalam wajan besar, panaskan minyak zaitun dengan api sedang. Tumis bawang bombay cincang halus dan bawang putih cincang hingga bening dan harum, sekitar 10-15 menit.
- Aduk tepung terigu selama 1-2 menit untuk membuat roux, lalu tambahkan daging cabai choricero dan kaldu ikan. Didihkan saus perlahan, aduk sering untuk mencegah penggumpalan.
- Setelah saus sedikit mengental, masukkan fillet ikan kod dengan hati-hati, pastikan sebagian besar terendam. Didihkan perlahan selama 10-15 menit, atau sampai ikan kod matang dan berserat.
- Angkat dari api dan biarkan istirahat beberapa menit sebelum disajikan. Sajikan panas, secara tradisional dengan roti renyah untuk dicocol dalam saus yang lezat.