Bacalao al Pil Pil
Informasi gizi
per porsi (349 g)
🔥 1398kkal
🥩 37Protein
🥑 139Lemak
🍞 4Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 19 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Cod Asin yang Direndam 200 g · 160 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 138 g · 1220 kkal
- Siung Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Cabai Guindilla Kering 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan ikan cod asin utuh yang sudah direndam, potong menjadi potongan setebal 2-3 cm, pastikan kulitnya tetap menempel.
- Kupas dan iris tipis bawang putih, dan buang biji dari cabai guindilla jika diinginkan, lalu cincang halus.
- Dalam panci tanah liat dalam (cazuela) atau wajan tebal, panaskan setengah minyak zaitun dengan api kecil.
- Tambahkan irisan bawang putih dan cabai guindilla cincang, masak perlahan hingga bawang putih berwarna keemasan tetapi tidak gosong.
- Angkat bawang putih dan guindilla dari minyak dan sisihkan; biarkan minyak yang sudah beraroma di wajan.
- Letakkan fillet cod dengan sisi kulit menghadap ke bawah dalam minyak yang sudah beraroma dan masak dengan api sangat kecil selama 5-7 menit, tanpa membiarkan minyak terlalu panas.
- Angkat ikan cod dari wajan dan sisihkan, sisakan cairan dan gelatin yang keluar.
- Tambahkan sisa minyak zaitun ke wajan, pastikan minyak tidak terlalu panas. Biarkan sedikit dingin jika perlu.
- Kembalikan ikan cod ke wajan, sisi kulit menghadap ke atas, dan mulai gerakkan wajan perlahan dalam gerakan melingkar kecil di atas api sangat kecil.
- Gerakan, dikombinasikan dengan gelatin dari ikan cod dan minyak, akan mengemulsi saus menjadi tekstur 'pil pil' yang kental dan lembut; ini bisa memakan waktu 15-20 menit.
- Setelah saus mencapai kekentalan yang diinginkan, hias dengan bawang putih dan guindilla yang sudah disisihkan.
- Sajikan segera, pastikan setiap porsi mendapatkan banyak saus kental dan teremulsi.