Bacalhau à Brás
Informasi gizi
per porsi (386 g)
🔥 459kkal
🥩 33Protein
🥑 23Lemak
🍞 29Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ikan kod yang sudah diasinkan 400 g · 400 kkal
- Kentang 500 g · 400 kkal
- Telur 330 g · 420 kkal
- Bawang bombay 200 g · 80 kkal
- Bawang putih 10 g · 15 kkal
- Minyak zaitun 60 g · 480 kkal
- Peterseli segar 15 g · 5 kkal
- Zaitun hitam 30 g · 35 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan ikan kod asin utuh, rendam dalam air dingin selama 24-48 jam, ganti airnya beberapa kali; kemudian rebus hingga empuk, tiriskan, buang kulit dan tulangnya, lalu suwir-suwir ikan kod.
- Kupas kentang dan potong tipis-tipis seperti korek api atau stik kentang. Goreng dalam minyak zaitun panas hingga keemasan dan renyah; tiriskan di atas tisu dapur dan bumbui sedikit.
- Dalam wajan besar, panaskan sedikit minyak zaitun di atas api sedang. Masukkan irisan bawang bombay dan bawang putih cincang, tumis hingga bawang transparan dan lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan ikan kod suwir ke dalam wajan bersama bawang bombay dan bawang putih, aduk perlahan untuk menggabungkan dan panaskan selama sekitar 2-3 menit.
- Kocok telur perlahan dalam mangkuk. Kecilkan api menjadi rendah, lalu masukkan kentang goreng renyah dan telur kocok ke dalam wajan. Aduk terus-menerus hingga telur mengeras namun tetap lembap dan lembut, pastikan tidak terlalu matang.
- Angkat dari api segera. Hias berlimpah dengan peterseli cincang segar dan beberapa buah zaitun hitam sebelum disajikan selagi hangat.