Ikan Kod Asin Gaya Vicenza
Informasi gizi
per porsi (320 g)
🔥 443kkal
🥩 39Protein
🥑 25Lemak
🍞 11Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ikan kod kering (Stoccafisso), yang sudah dihilangkan garamnya 167 g · 142 kkal
- Bawang Bombay 25 g · 10 kkal
- Bawang Putih 2 g · 3 kkal
- Fillet ikan teri dalam minyak, ditiriskan 5 g · 14 kkal
- Susu Full Cream 86 g · 52 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 18 g · 165 kkal
- Tepung Serbaguna 5 g · 18 kkal
- Keju Grana Padano (atau Parmesan), parut 10 g · 39 kkal
- Peterseli Segar, cincang 3 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Mulailah dengan merendam ikan kod kering yang sudah dihilangkan garamnya dalam air dingin selama 2-3 hari, ganti airnya sering-sering, lalu potong menjadi potongan-potongan sedang.
- Cincang halus bawang bombay, bawang putih, dan fillet ikan teri; tumis perlahan dalam banyak minyak zaitun di wajan lebar, dangkal, tahan oven hingga lunak.
- Taburi ringan potongan ikan dengan tepung, lalu susun dalam satu lapisan di atas dasar aromatik dalam wajan.
- Tuangkan sisa minyak zaitun dan susu, lalu taburi keju Grana Padano parut, pastikan ikan sebagian besar terendam dalam cairan.
- Masak sangat lambat dengan api kecil selama 3-4 jam, atau dalam oven pada suhu 150°C (300°F), sampai ikan sangat empuk dan mudah hancur, serta sausnya kental.
- Bumbui dengan lada hitam yang baru digiling dan peterseli segar cincang, lalu sajikan panas, secara tradisional ditemani dengan polenta lembut.