Buljol (Salad Ikan Kod Asin)
⏱ 20 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Sarapan Makan siang Makan malam Camilan Salad 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas
Informasi gizi
per porsi (370 g)
🔥 313kkal
🥩 26Protein
🥑 19Lemak
🍞 17Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ikan kod asin yang sudah direndam 100 g · 100 kkal
- Tomat matang 100 g · 18 kkal
- Bawang merah 40 g · 16 kkal
- Paprika (warna apa saja) 50 g · 13 kkal
- Alpukat 50 g · 80 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 80 kkal
- Jus jeruk nipis segar 15 g · 4 kkal
- Cabai Scotch Bonnet (atau cabai pedas lainnya) 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam ikan kod asin dalam mangkuk berisi air dingin, ganti airnya sering-sering selama setidaknya 8-24 jam agar garamnya hilang. Setelah garamnya hilang, tiriskan ikan kod, keringkan, lalu suwir-suwir menjadi potongan kecil, hati-hati buang duri atau kulitnya.
- Cincang halus tomat, bawang merah, paprika, dan cabai Scotch Bonnet; buang biji cabai pedas jika ingin mengurangi rasa pedasnya. Potong dadu alpukat menjadi kubus kecil.
- Dalam mangkuk besar, campurkan ikan kod suwir, tomat cincang, bawang merah, paprika, dan alpukat potong dadu. Tambahkan minyak zaitun dan jus jeruk nipis segar.
- Aduk perlahan semua bahan hingga tercampur rata. Cicipi dan sesuaikan bumbu dengan sedikit lada hitam jika diinginkan. Garam tambahan seharusnya tidak diperlukan karena sisa garam pada ikan kod.
- Sajikan Buljol segera sebagai lauk, dengan kerupuk, atau sebagai bagian dari sarapan besar. Ini juga bisa didinginkan sebentar sebelum disajikan.