Bun Mam (Sup Mi Ikan Fermentasi Vietnam)
Informasi gizi
per porsi (655 g)
🔥 890kkal
🥩 48Protein
🥑 39Lemak
🍞 86Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 14 g Garam: 9 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bihun Beras (matang) 200 g · 280 kkal
- Perut Babi (diiris tipis) 50 g · 250 kkal
- Udang (dikupas, dibersihkan urat) 50 g · 48 kkal
- Cumi-cumi (dibersihkan, dipotong) 50 g · 45 kkal
- Fillet Ikan Gabus (atau ikan putih padat lainnya) 50 g · 60 kkal
- Pasta Ikan Fermentasi (Mam Ruoc atau Mam Ca Linh) 30 g · 30 kkal
- Terong (diiris) 50 g · 12 kkal
- Nanas (segar, dipotong dadu) 30 g · 15 kkal
- Sereh (cincang) 10 g · 10 kkal
- Bawang Putih (cincang) 10 g · 15 kkal
- Cabai Segar (diiris, untuk kuah) 5 g · 2 kkal
- Minyak Sayur 10 g · 90 kkal
- Kangkung (direbus sebentar) 30 g · 5 kkal
- Jantung Pisang (diserut) 30 g · 10 kkal
- Tauge 30 g · 10 kkal
- Herbal Segar (misalnya, mint, perilla, ketumbar) 20 g · 8 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Larutkan pasta ikan fermentasi dalam sekitar 1 liter air panas, lalu saring cairan melalui saringan halus untuk menghilangkan padatan. Sisihkan kaldu yang berbau khas ini.
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar, lalu tumis serai cincang, bawang putih, dan cabai iris hingga harum. Ini membentuk dasar aromatik untuk kaldu.
- Tuangkan cairan pasta ikan fermentasi yang sudah disaring, masukkan irisan terong dan nanas. Didihkan kaldu dan masak hingga terong empuk.
- Bumbui kaldu dengan saus ikan dan sedikit gula untuk menyeimbangkan rasa, cicipi dan sesuaikan sesuai kebutuhan. Kaldu harus kaya rasa dan berbau khas.
- Masukkan perut babi, udang, cumi-cumi, dan fillet ikan ke dalam kaldu yang mendidih. Masak hingga semua protein empuk dan matang sempurna.
- Sementara itu, masak bihun beras sesuai petunjuk kemasan. Rebus kangkung sebentar hingga hijau cerah, lalu tiriskan.
- Untuk menyajikan, letakkan sebagian bihun beras yang sudah dimasak dalam mangkuk besar. Tata perut babi, udang, cumi-cumi, ikan, terong, dan nanas yang sudah dimasak di atas mi.
- Tuangkan kaldu panas yang aromatik secara merata di atas bahan-bahan dalam mangkuk. Pastikan semua komponen terendam dalam cairan yang beraroma.
- Hias dengan kangkung segar, jantung pisang serut, tauge, dan aneka herbal segar seperti mint, perilla, dan ketumbar. Sajikan segera.