Ikan Kuah Court-bouillon

Ikan Kuah Court-bouillon
⏱ 35 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (222 g)
🔥 153kkal
🥩 27Protein
🥑 1Lemak
🍞 7Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 0 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Fillet Cod 150 g · 123 kkal
  • Bawang Bombay 30 g · 12 kkal
  • Wortel 20 g · 8 kkal
  • Batang Seledri 10 g · 1 kkal
  • Daun Salam 1 g · 3 kkal
  • Peterseli Segar 5 g · 2 kkal
  • Merica Hitam Utuh 1 g · 3 kkal
  • Irisan Lemon 5 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Kupas dan potong kasar bawang bombay, wortel, dan seledri. Masukkan ke dalam panci besar bersama 1 liter air, daun salam, dan merica hitam utuh.
  2. Didihkan campuran, lalu kecilkan api dan didihkan perlahan selama 15-20 menit agar rasa menyatu, menciptakan court-bouillon. Tambahkan garam secukupnya.
  3. Tempatkan fillet kod dengan hati-hati ke dalam court-bouillon yang mendidih perlahan. Rebus perlahan selama 5-8 menit, atau sampai ikan menjadi buram dan mudah hancur.
  4. Sajikan ikan rebus segera dengan sesendok court-bouillon yang beraroma. Hias dengan peterseli segar dan irisan lemon.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka