Empanada Gallega (Galicia)
Informasi gizi
per porsi (224 g)
🔥 431kkal
🥩 13Protein
🥑 16Lemak
🍞 55Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tepung serbaguna 63 g · 229 kkal
- Air 25 g · 0 kkal
- Minyak zaitun 12 g · 106 kkal
- Ragi kering aktif 1 g · 3 kkal
- Gula 1 g · 4 kkal
- Tuna kalengan dalam minyak zaitun, tiriskan 25 g · 48 kkal
- Bawang bombay 38 g · 15 kkal
- Paprika merah 19 g · 6 kkal
- Paprika hijau 19 g · 4 kkal
- Bawang putih 1 g · 1 kkal
- Saus tomat (tomat hancur) 13 g · 3 kkal
- Paprika asap (Pimentón de la Vera) 1 g · 3 kkal
- Telur 6 g · 9 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Untuk adonan, larutkan ragi dan gula dalam air hangat, lalu campur dengan tepung, minyak zaitun, dan sejumput garam; uleni hingga halus dan elastis, lalu biarkan mengembang di tempat hangat selama sekitar satu jam hingga ukurannya dua kali lipat.
- Untuk isian, tumis bawang bombay cincang, paprika merah, paprika hijau, dan bawang putih cincang dalam minyak zaitun hingga melunak; tambahkan tomat hancur, paprika asap, dan sejumput garam, masak selama 10 menit lagi.
- Angkat campuran sayuran dari api, biarkan sedikit dingin, lalu aduk tuna kalengan yang sudah ditiriskan; sesuaikan bumbu sesuai selera.
- Panaskan oven Anda hingga 190°C (375°F). Bagi adonan yang sudah mengembang menjadi dua bagian tidak sama, satu bagian sedikit lebih besar untuk dasar.
- Giling bagian adonan yang lebih besar dan letakkan di atas loyang yang sudah diolesi minyak atau ke dalam loyang pai; sebarkan isian tuna dan sayuran yang sudah dingin secara merata di atas adonan, sisakan bagian pinggir.
- Giling bagian adonan yang lebih kecil untuk membuat kulit atas, lalu letakkan dengan hati-hati di atas isian; jepit tepinya dengan kuat untuk menyegel empanada.
- Buat lubang kecil di tengah kulit atas agar uap bisa keluar selama memanggang; olesi seluruh permukaan dengan telur kocok untuk hasil akhir yang keemasan.
- Panggang selama 35-40 menit, atau hingga kulitnya berwarna cokelat keemasan dan matang merata; biarkan sedikit dingin sebelum diiris dan disajikan.