Esgarrat
Informasi gizi
per porsi (437 g)
🔥 450kkal
🥩 28Protein
🥑 29Lemak
🍞 21Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paprika Merah 250 g · 75 kkal
- Ikan Kod Asin 150 g · 120 kkal
- Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 27 g · 240 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam ikan kod asin dalam air dingin selama 24-48 jam, ganti air setiap 6-8 jam, lalu tiriskan dengan baik dan suwir-suwir menjadi potongan seukuran gigitan.
- Panggang paprika merah pada suhu 200°C (390°F) selama 30-40 menit hingga kulitnya hangus; masukkan ke dalam kantung tertutup selama 10 menit untuk dikukus, lalu kupas, buang bijinya, dan sobek menjadi irisan.
- Iris tipis bawang putih.
- Susun irisan paprika merah yang disobek dan ikan kod yang sudah disuwir di atas piring saji.
- Hias dengan irisan bawang putih dan siram secara merata dengan minyak zaitun extra virgin, lalu bumbui sedikit dengan garam dan lada hitam yang baru digiling sesuai selera.