Kari Ikan
Informasi gizi
per porsi (429 g)
🔥 491kkal
🥩 30Protein
🥑 34Lemak
🍞 20Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 18 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Ikan Kod 150 g · 123 kkal
- Minyak Kelapa 8 g · 67 kkal
- Biji Mustar 1 g · 6 kkal
- Biji Kelabat 1 g · 2 kkal
- Daun Kari 1 g · 0 kkal
- Bawang Bombay, cincang 50 g · 20 kkal
- Pasta Jahe Bawang Putih 8 g · 6 kkal
- Cabai Hijau, dibelah 4 g · 2 kkal
- Tomat, cincang 75 g · 14 kkal
- Bubuk Kunyit 1 g · 3 kkal
- Bubuk Cabai Merah Kashmir 1 g · 4 kkal
- Bubuk Ketumbar 2 g · 5 kkal
- Pasta Asam Jawa 4 g · 9 kkal
- Santan Kelapa, penuh lemak 100 g · 230 kkal
- Air 25 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak kelapa dalam panci besar atau Kadai di atas api sedang. Tambahkan biji sawi dan biji kelabat, biarkan meletup.
- Tambahkan daun kari, bawang bombay cincang, pasta jahe bawang putih, dan cabai hijau. Tumis hingga bawang transparan.
- Masukkan tomat cincang dan masak hingga melunak serta mengeluarkan sari, membentuk pasta kental.
- Tambahkan bubuk kunyit, bubuk cabai merah, dan bubuk ketumbar. Tumis selama satu menit hingga harum, tambahkan sedikit air jika perlu agar tidak gosong.
- Tuangkan pasta asam jawa, santan, dan air. Didihkan campuran secara perlahan, sesekali aduk.
- Masukkan fillet ikan secara perlahan ke dalam kari yang mendidih. Masak tanpa tutup selama 8-10 menit, atau hingga ikan mengelupas dan matang sempurna.
- Cicipi dan sesuaikan bumbu jika perlu. Sajikan panas dengan nasi kukus atau roti India.