Sup Ikan Pedas
Informasi gizi
per porsi (450 g)
🔥 311kkal
🥩 38Protein
🥑 7Lemak
🍞 21Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Ikan Lele 200 g · 210 kkal
- Ubi Jalar (potong dadu) 50 g · 59 kkal
- Bawang Bombay (cincang halus) 30 g · 12 kkal
- Cabai Scotch Bonnet (cincang) 7 g · 3 kkal
- Jahe Segar (parut) 5 g · 4 kkal
- Bawang Putih Segar (cincang) 4 g · 6 kkal
- Biji Uziza (bubuk) 1 g · 3 kkal
- Ehwuru (Pala Calabash, bubuk) 1 g · 3 kkal
- Daun Utazi (cincang) 2 g · 1 kkal
- Kaldu blok 5 g · 10 kkal
- Air 145 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bersihkan ikan secara menyeluruh dan potong menjadi potongan saji yang diinginkan, lalu bilas dengan air garam dan sisihkan.
- Kupas dan potong dadu ubi jalar menjadi kubus kecil; cincang halus bawang bombay, cabai scotch bonnet, jahe, dan bawang putih.
- Dalam panci, campurkan ikan, ubi jalar potong dadu, bawang bombay cincang, jahe cincang, bawang putih, dan cabai. Tambahkan kaldu blok dan garam secukupnya.
- Tuangkan air secukupnya untuk menutupi bahan-bahan dan didihkan di atas api sedang-tinggi, lalu kecilkan api dan masak perlahan selama 10-15 menit.
- Tambahkan biji Uziza bubuk, Ehwuru, dan daun Utazi cincang. Aduk perlahan dan masak selama 5-7 menit lagi, hingga ikan matang dan ubi jalar empuk.
- Cicipi dan sesuaikan bumbu jika perlu, lalu sajikan panas dan nikmati Sup Ikan Pedas otentik Anda.