Galchi-jorim (Ikan Hairtail Rebus Pedas)
Informasi gizi
per porsi (362 g)
🔥 198kkal
🥩 23Protein
🥑 4Lemak
🍞 20Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ikan Hairtail (Galchi) 100 g · 100 kkal
- Lobak Korea (Moo) 75 g · 12 kkal
- Bawang Bombay 25 g · 10 kkal
- Daun Bawang 10 g · 3 kkal
- Cabai Hijau 8 g · 3 kkal
- Cabai Merah 5 g · 2 kkal
- Bawang Putih 8 g · 11 kkal
- Jahe 3 g · 2 kkal
- Kecap Asin 15 g · 10 kkal
- Gochugaru (Bubuk Cabai Korea) 5 g · 16 kkal
- Mirin (Anggur Beras) 8 g · 9 kkal
- Air 100 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bersihkan ikan hairtail, buang sirip dan organ dalamnya, lalu potong menjadi potongan 5-7 cm.
- Siapkan sayuran: Iris lobak Korea tebal (sekitar 1.5 cm), potong bawang bombay menjadi irisan tebal, dan iris daun bawang serta cabai secara diagonal. Cincang bawang putih dan jahe.
- Buat saus bumbu dengan menggabungkan kecap asin, gochugaru, bawang putih cincang, jahe cincang, mirin, dan gula dalam mangkuk. Aduk rata.
- Dalam panci atau wajan dalam, tata irisan lobak di dasar, lalu lapisi dengan irisan bawang bombay. Letakkan potongan ikan hairtail yang sudah disiapkan di atas sayuran.
- Tuangkan saus bumbu yang sudah disiapkan secara merata di atas ikan dan sayuran. Tambahkan air (atau kaldu teri) hingga bahan-bahan terendam sebagian besar.
- Didihkan campuran di atas api sedang-tinggi. Setelah mendidih, kecilkan api menjadi sedang-rendah, tutup, dan masak perlahan selama 20-25 menit, biarkan lobak menjadi empuk.
- Tambahkan irisan daun bawang, cabai hijau, dan cabai merah ke dalam panci. Lanjutkan memasak perlahan tanpa tutup selama 5-10 menit lagi, sesekali menyiram saus di atas ikan hingga sedikit mengental.
- Sajikan panas dengan semangkuk nasi.