Ikan Halibut Panggang
Informasi gizi
per porsi (196 g)
🔥 263kkal
🥩 38Protein
🥑 12Lemak
🍞 1Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet ikan Halibut 170 g · 170 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 90 kkal
- Lemon 15 g · 3 kkal
- Lada hitam 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan panggangan Anda dengan api sedang-tinggi. Keringkan fillet halibut dengan handuk kertas untuk memastikan hasil panggangan yang baik.
- Olesi fillet halibut dengan minyak zaitun dan bumbui secara merata dengan garam serta lada hitam di kedua sisi.
- Letakkan halibut di atas panggangan yang panas. Panggang selama 4-5 menit per sisi, atau sampai ikan tidak transparan dan mudah terpisah dengan garpu.
- Angkat halibut panggang dari panggangan, peras jus lemon segar di atasnya, dan sajikan segera.
