Taco Halibut Panggang
Informasi gizi
per porsi (343 g)
🔥 431kkal
🥩 36Protein
🥑 14Lemak
🍞 39Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Halibut 120 g · 150 kkal
- Tortilla Jagung 60 g · 130 kkal
- Kubis Hijau 40 g · 10 kkal
- Kubis Ungu 40 g · 10 kkal
- Bawang Merah 10 g · 4 kkal
- Daun Ketumbar Segar 5 g · 1 kkal
- Jeruk Nipis 5 g · 1 kkal
- Alpukat 30 g · 48 kkal
- Yogurt Yunani 25 g · 25 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 45 kkal
- Bubuk Cabai 1 g · 3 kkal
- Bubuk Jintan 1 g · 3 kkal
- Bubuk Bawang Putih 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan selada dengan menggabungkan kubis hijau dan ungu parut, bawang merah yang diiris tipis, dan daun ketumbar cincang dalam mangkuk.
- Kocok yogurt Yunani dengan perasan air jeruk nipis dan sejumput bubuk cabai untuk saus crema; sisihkan.
- Bumbui fillet halibut dengan bubuk cabai, jintan, bubuk bawang putih, dan sedikit minyak zaitun.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan dengan api sedang-tinggi. Panggang halibut selama 3-4 menit per sisi, hingga empuk dan matang sempurna.
- Hangatkan tortilla jagung di atas panggangan atau wajan kering selama sekitar 30 detik per sisi hingga lentur.
- Susun taco dengan meletakkan halibut panggang di atas tortilla hangat, lalu tambahkan selada kubis, irisan alpukat, dan tuangkan krim jeruk nipis secukupnya.