Sandwich Salmon Panggang
Informasi gizi
per porsi (325 g)
🔥 657kkal
🥩 41Protein
🥑 34Lemak
🍞 39Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Salmon 140 g · 290 kkal
- Roti Gandum Utuh 80 g · 200 kkal
- Mayonesa 15 g · 105 kkal
- Selada Romaine 20 g · 3 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Bawang Merah 10 g · 4 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 45 kkal
- Air Lemon 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui fillet salmon dengan garam dan merica, lalu olesi tipis dengan minyak zaitun.
- Panggang salmon di atas panggangan atau wajan panggangan yang sudah dipanaskan dengan api sedang-tinggi selama 3-4 menit setiap sisi, hingga matang dan mudah hancur.
- Panggang ringan irisan roti gandum utuh. Olesi mayones pada kedua irisan.
- Susun sandwich: di atas satu irisan roti, letakkan selada, tomat, bawang merah, fillet salmon panggang, dan perasan air lemon.
- Tutup dengan irisan roti kedua dan sajikan segera.