Roti Lapis Steak Tuna Panggang

Roti Lapis Steak Tuna Panggang
⏱ 18 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam Camilan

Informasi gizi

per porsi (385 g)
🔥 693kkal
🥩 45Protein
🥑 30Lemak
🍞 56Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Steak Tuna 150 g · 225 kkal
  • Roti Ciabatta 100 g · 260 kkal
  • Mayones 20 g · 140 kkal
  • Selada Romaine 30 g · 5 kkal
  • Tomat 60 g · 11 kkal
  • Bawang Merah 20 g · 8 kkal
  • Minyak Zaitun 5 g · 44 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Keringkan steak tuna dan bumbui dengan garam serta lada hitam di kedua sisi. Olesi sedikit dengan minyak zaitun.
  2. Panaskan wajan panggangan atau panggangan luar ruangan dengan api sedang-tinggi. Panggang steak tuna selama 2-4 menit per sisi untuk tingkat kematangan sedang-mentah, atau lebih lama sesuai keinginan Anda.
  3. Saat tuna dimasak, panggang roti ciabatta hingga sedikit renyah. Oleskan mayones di kedua sisi roti yang sudah dipanggang.
  4. Susun roti lapis: Letakkan steak tuna panggang di bagian bawah roti ciabatta. Taburi dengan daun selada, irisan tomat, dan irisan bawang merah.
  5. Letakkan bagian atas roti ciabatta di atas bahan-bahan yang sudah tersusun dan sajikan segera.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka