Roti Lapis Steak Tuna Panggang
Informasi gizi
per porsi (385 g)
🔥 693kkal
🥩 45Protein
🥑 30Lemak
🍞 56Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Steak Tuna 150 g · 225 kkal
- Roti Ciabatta 100 g · 260 kkal
- Mayones 20 g · 140 kkal
- Selada Romaine 30 g · 5 kkal
- Tomat 60 g · 11 kkal
- Bawang Merah 20 g · 8 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 44 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan steak tuna dan bumbui dengan garam serta lada hitam di kedua sisi. Olesi sedikit dengan minyak zaitun.
- Panaskan wajan panggangan atau panggangan luar ruangan dengan api sedang-tinggi. Panggang steak tuna selama 2-4 menit per sisi untuk tingkat kematangan sedang-mentah, atau lebih lama sesuai keinginan Anda.
- Saat tuna dimasak, panggang roti ciabatta hingga sedikit renyah. Oleskan mayones di kedua sisi roti yang sudah dipanggang.
- Susun roti lapis: Letakkan steak tuna panggang di bagian bawah roti ciabatta. Taburi dengan daun selada, irisan tomat, dan irisan bawang merah.
- Letakkan bagian atas roti ciabatta di atas bahan-bahan yang sudah tersusun dan sajikan segera.