Steak Tuna Panggang
Informasi gizi
per porsi (205 g)
🔥 390kkal
🥩 53Protein
🥑 18Lemak
🍞 3Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Steak Tuna Segar 170 g · 245 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 133 kkal
- Air Lemon 10 g · 3 kkal
- Bawang Putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Peterseli Segar, cincang 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan steak tuna dengan tisu dapur. Dalam piring dangkal, campurkan minyak zaitun, air lemon, bawang putih cincang, sedikit garam, dan lada hitam yang baru digiling.
- Tempatkan steak tuna dalam rendaman, pastikan terlumuri dengan baik. Biarkan meresap pada suhu ruangan selama 10 menit, atau dinginkan di kulkas hingga 30 menit jika diinginkan.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan di atas api besar hingga sangat panas. Panggang steak tuna selama 2-3 menit per sisi untuk tingkat kematangan sedang-mentah, atau lebih lama untuk tingkat kematangan yang diinginkan.
- Angkat dari panggangan dan biarkan steak beristirahat selama beberapa menit. Hias dengan peterseli cincang segar dan sajikan segera.