Kari Ikan Kerala
Informasi gizi
per porsi (275 g)
🔥 355kkal
🥩 28Protein
🥑 23Lemak
🍞 12Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 17 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Potongan Ikan Tenggiri (Makerel), bersih 125 g · 146 kkal
- Minyak Kelapa 10 g · 89 kkal
- Daun Kari 1 g · 0 kkal
- Biji Mustar 1 g · 6 kkal
- Biji Kelabat 1 g · 2 kkal
- Bawang Merah Kecil, iris 38 g · 27 kkal
- Pasta Jahe Bawang Putih 4 g · 4 kkal
- Cabai Hijau, dibelah 3 g · 0 kkal
- Bubuk Cabai Kashmir 4 g · 12 kkal
- Bubuk Kunyit 1 g · 0 kkal
- Asam Gelugur (Asam Kandis), direndam 4 g · 0 kkal
- Santan Kental 30 g · 69 kkal
- Air 53 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bersihkan dan potong ikan menjadi potongan tebal 2.5 cm. Marinasi dengan sejumput bubuk kunyit dan garam; sisihkan.
- Rendam asam gelugur (asam kandis) dalam sedikit air hangat selama 15-20 menit; sisihkan beserta air rendamannya.
- Panaskan minyak kelapa dalam periuk tanah liat tradisional atau wajan berdasar tebal. Masukkan biji mustar dan biji kelabat; biarkan meletup.
- Masukkan daun kari, bawang merah kecil iris, pasta jahe bawang putih, dan cabai hijau. Tumis hingga bawang merah kecil melunak dan berwarna keemasan terang.
- Kecilkan api dan masukkan bubuk cabai Kashmir serta sisa bubuk kunyit. Tumis selama satu menit hingga harum, pastikan tidak membakar rempah-rempah.
- Masukkan asam gelugur yang sudah direndam beserta airnya, santan kental, dan air tambahan untuk mencapai kekentalan kuah yang diinginkan. Bumbui dengan garam dan didihkan perlahan.
- Dengan hati-hati masukkan potongan ikan yang sudah dimarinasi ke dalam kuah yang mendidih perlahan. Tutup dan masak dengan api kecil selama 10-15 menit hingga ikan matang dan kuah mengental.
- Aduk perlahan panci sesekali untuk mencegah lengket. Jangan mengaduk terlalu kuat agar ikan tidak hancur.
- Angkat dari api dan biarkan selama beberapa menit sebelum disajikan. Kari Ikan Kerala paling enak disajikan setelah beberapa waktu istirahat, sebaiknya keesokan harinya.