Roti Lapis Makarel
Informasi gizi
per porsi (177 g)
🔥 454kkal
🥩 24Protein
🥑 27Lemak
🍞 29Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Makarel Kalengan dalam Minyak (ditiriskan) 80 g · 160 kkal
- Mayonesa 20 g · 140 kkal
- Air jeruk lemon 5 g · 1 kkal
- Dill segar, cincang 2 g · 1 kkal
- Roti gandum utuh 60 g · 150 kkal
- Daun selada 10 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tiriskan makarel kalengan dengan baik dan hancurkan dengan garpu di mangkuk sedang. Pastikan tidak ada tulang besar.
- Tambahkan mayones, air jeruk lemon, dan dill segar cincang ke dalam makarel. Campur semuanya hingga rata dan bumbui sesuai selera.
- Panggang sedikit roti gandum utuh, jika diinginkan. Letakkan selembar daun selada di atas satu irisan roti.
- Sendokkan campuran makarel dengan murah hati di atas roti yang ditutupi selada. Tutup dengan irisan roti kedua untuk melengkapi roti lapis.
