Salad Campur (Ensalada Mixta)

Salad Campur (Ensalada Mixta)
⏱ 15 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam Salad 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (400 g)
🔥 388kkal
🥩 22Protein
🥑 29Lemak
🍞 13Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Selada 80 g · 12 kkal
  • Tomat 100 g · 18 kkal
  • Bawang Merah 30 g · 12 kkal
  • Mentimun 50 g · 8 kkal
  • Telur Rebus 50 g · 78 kkal
  • Ikan Tuna Kalengan dalam Minyak Zaitun (ditiriskan) 50 g · 100 kkal
  • Zaitun Hitam (tanpa biji) 20 g · 29 kkal
  • Minyak Zaitun Extra Virgin 15 g · 130 kkal
  • Cuka Anggur Merah 5 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Cuci selada dan sobek-sobek menjadi potongan seukuran gigitan; potong tomat menjadi irisan, iris mentimun, dan iris tipis bawang merah.
  2. Potong telur rebus menjadi empat bagian dan tiriskan tuna kalengan dengan baik.
  3. Dalam mangkuk besar, campurkan selada, tomat, mentimun, bawang merah, dan zaitun hitam yang sudah disiapkan. Atur potongan telur dan tuna di atasnya.
  4. Tuangkan minyak zaitun extra virgin dan cuka anggur merah secara merata, lalu bumbui dengan garam dan lada hitam giling segar sesuai selera. Sajikan segera.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka