Salad Campur (Ensalada Mixta)
Informasi gizi
per porsi (400 g)
🔥 388kkal
🥩 22Protein
🥑 29Lemak
🍞 13Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Selada 80 g · 12 kkal
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Bawang Merah 30 g · 12 kkal
- Mentimun 50 g · 8 kkal
- Telur Rebus 50 g · 78 kkal
- Ikan Tuna Kalengan dalam Minyak Zaitun (ditiriskan) 50 g · 100 kkal
- Zaitun Hitam (tanpa biji) 20 g · 29 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 15 g · 130 kkal
- Cuka Anggur Merah 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci selada dan sobek-sobek menjadi potongan seukuran gigitan; potong tomat menjadi irisan, iris mentimun, dan iris tipis bawang merah.
- Potong telur rebus menjadi empat bagian dan tiriskan tuna kalengan dengan baik.
- Dalam mangkuk besar, campurkan selada, tomat, mentimun, bawang merah, dan zaitun hitam yang sudah disiapkan. Atur potongan telur dan tuna di atasnya.
- Tuangkan minyak zaitun extra virgin dan cuka anggur merah secara merata, lalu bumbui dengan garam dan lada hitam giling segar sesuai selera. Sajikan segera.