Pesce all'Acqua Pazza (Ikan Air Gila)
Informasi gizi
per porsi (515 g)
🔥 463kkal
🥩 39Protein
🥑 29Lemak
🍞 10Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ikan Bream Laut Utuh (Orata), dibersihkan 180 g · 210 kkal
- Tomat Ceri, dibelah dua 150 g · 27 kkal
- Bawang Putih, diiris tipis 6 g · 9 kkal
- Peterseli Segar, dicincang 5 g · 2 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 22 g · 200 kkal
- Anggur Putih Kering 50 g · 15 kkal
- Serpihan Cabai Merah 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan ikan utuh yang sudah dibersihkan dengan tisu dapur; sayat kulit beberapa kali di setiap sisi. Bumbui dengan garam dan lada hitam di dalam maupun di luar.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar atau panci lebar di atas api sedang. Tambahkan bawang putih iris dan serpihan cabai, tumis selama 1 menit hingga harum, hati-hati jangan sampai bawang putih gosong.
- Letakkan ikan yang sudah dibumbui dengan hati-hati ke dalam wajan. Tambahkan tomat ceri yang sudah dibelah dua di sekitar ikan, bersama dengan anggur putih dan air.
- Didihkan cairan hingga mendidih perlahan, lalu kecilkan api, tutup wajan, dan masak selama 15-20 menit. Waktu memasak tergantung pada ketebalan ikan, pastikan ikan matang sempurna dan mudah hancur.
- Setelah ikan matang, angkat dari wajan dan sisihkan. Tingkatkan api menjadi sedang-tinggi dan kurangi saus sedikit, biarkan tomat hancur. Masukkan sebagian besar peterseli segar.
- Kembalikan ikan ke wajan, siram dengan saus yang cerah. Sajikan segera, hias dengan sisa peterseli segar dan sedikit minyak zaitun extra virgin.