Poke Salmon

Poke Salmon
⏱ 45 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam

Informasi gizi

per porsi (488 g)
🔥 683kkal
🥩 38Protein
🥑 28Lemak
🍞 67Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Salmon kualitas sushi (mentah) 120 g · 216 kkal
  • Nasi Sushi Matang 180 g · 234 kkal
  • Timun (potong dadu) 50 g · 8 kkal
  • Alpukat (potong dadu) 50 g · 80 kkal
  • Edamame (dikupas, dimasak) 50 g · 60 kkal
  • Rumput Laut Nori (disuwir) 3 g · 9 kkal
  • Daun Bawang (diiris) 5 g · 2 kkal
  • Biji Wijen Sangrai 3 g · 17 kkal
  • Kecap Asin (biasa) 15 g · 12 kkal
  • Minyak Wijen 4 g · 36 kkal
  • Cuka Beras 4 g · 1 kkal
  • Madu 2 g · 6 kkal
  • Jahe Segar (parut) 2 g · 2 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Masak nasi sushi sesuai petunjuk kemasan; setelah matang, biarkan dingin sebentar.
  2. Potong dadu salmon kualitas sushi menjadi ukuran 1/2 hingga 3/4 inci.
  3. Potong dadu timun dan alpukat, iris daun bawang, dan jika menggunakan edamame beku, cairkan dan kupas kulitnya. Suwir nori.
  4. Buat saus poke: dalam mangkuk kecil, kocok rata kecap asin, minyak wijen, cuka beras, madu, dan jahe segar parut.
  5. Campurkan salmon dengan saus: dalam mangkuk sedang, aduk perlahan salmon yang dipotong dadu dengan sekitar setengah dari saus poke yang telah disiapkan.
  6. Susun mangkuk: tempatkan porsi nasi sushi yang sudah dibumbui ke dalam mangkuk, lalu tata salmon yang sudah disausi, timun, alpukat, edamame, dan nori suwir di atasnya.
  7. Hias dan sajikan: siram dengan sisa saus, taburi dengan biji wijen sangrai dan irisan daun bawang, lalu sajikan segera.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka