Poke Salmon
Informasi gizi
per porsi (488 g)
🔥 683kkal
🥩 38Protein
🥑 28Lemak
🍞 67Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Salmon kualitas sushi (mentah) 120 g · 216 kkal
- Nasi Sushi Matang 180 g · 234 kkal
- Timun (potong dadu) 50 g · 8 kkal
- Alpukat (potong dadu) 50 g · 80 kkal
- Edamame (dikupas, dimasak) 50 g · 60 kkal
- Rumput Laut Nori (disuwir) 3 g · 9 kkal
- Daun Bawang (diiris) 5 g · 2 kkal
- Biji Wijen Sangrai 3 g · 17 kkal
- Kecap Asin (biasa) 15 g · 12 kkal
- Minyak Wijen 4 g · 36 kkal
- Cuka Beras 4 g · 1 kkal
- Madu 2 g · 6 kkal
- Jahe Segar (parut) 2 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masak nasi sushi sesuai petunjuk kemasan; setelah matang, biarkan dingin sebentar.
- Potong dadu salmon kualitas sushi menjadi ukuran 1/2 hingga 3/4 inci.
- Potong dadu timun dan alpukat, iris daun bawang, dan jika menggunakan edamame beku, cairkan dan kupas kulitnya. Suwir nori.
- Buat saus poke: dalam mangkuk kecil, kocok rata kecap asin, minyak wijen, cuka beras, madu, dan jahe segar parut.
- Campurkan salmon dengan saus: dalam mangkuk sedang, aduk perlahan salmon yang dipotong dadu dengan sekitar setengah dari saus poke yang telah disiapkan.
- Susun mangkuk: tempatkan porsi nasi sushi yang sudah dibumbui ke dalam mangkuk, lalu tata salmon yang sudah disausi, timun, alpukat, edamame, dan nori suwir di atasnya.
- Hias dan sajikan: siram dengan sisa saus, taburi dengan biji wijen sangrai dan irisan daun bawang, lalu sajikan segera.