Samak Mashwi (Ikan Bakar)
Informasi gizi
per porsi (489 g)
🔥 690kkal
🥩 72Protein
🥑 38Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ikan Bream Laut atau Kakap Utuh (dibersihkan, disisik) 310 g · 372 kkal
- Jus Lemon 30 g · 7 kkal
- Minyak Zaitun 27 g · 240 kkal
- Bawang Putih (cincang) 9 g · 13 kkal
- Daun Ketumbar Segar (cincang) 15 g · 4 kkal
- Peterseli Segar (cincang) 15 g · 5 kkal
- Jintan Bubuk 3 g · 12 kkal
- Ketumbar Bubuk 3 g · 12 kkal
- Paprika Bubuk 2 g · 6 kkal
- Tomat (iris) 50 g · 9 kkal
- Bawang Bombay (iris) 25 g · 10 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas ikan secara menyeluruh dan keringkan dengan tisu dapur; buat 2-3 irisan diagonal di kedua sisi ikan.
- Dalam mangkuk, campurkan jus lemon, minyak zaitun, bawang putih cincang, daun ketumbar cincang, peterseli, jintan, ketumbar, dan paprika; bumbui dengan garam dan merica.
- Oleskan bumbu secara merata ke seluruh ikan, ke dalam rongga dan ke dalam irisan; isi rongga dengan irisan tomat dan bawang.
- Marinasi ikan setidaknya selama 30 menit pada suhu kamar, atau hingga 2 jam di lemari es.
- Panaskan panggangan Anda ke suhu sedang-tinggi (sekitar 200-220°C atau 400-425°F). Lumasi sedikit kisi-kisi panggangan agar tidak lengket.
- Letakkan ikan yang sudah dimarinasi di atas panggangan yang sudah dipanaskan dan masak selama 10-15 menit per sisi, tergantung ketebalan, hingga matang sempurna dan mudah terlepas.
- Sajikan Samak Mashwi segera dengan irisan lemon segar dan lauk pauk favorit Anda, seperti nasi atau salad sederhana.