Samak Mashwi (Ikan Bakar)

Samak Mashwi (Ikan Bakar)
⏱ 50 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (489 g)
🔥 690kkal
🥩 72Protein
🥑 38Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Ikan Bream Laut atau Kakap Utuh (dibersihkan, disisik) 310 g · 372 kkal
  • Jus Lemon 30 g · 7 kkal
  • Minyak Zaitun 27 g · 240 kkal
  • Bawang Putih (cincang) 9 g · 13 kkal
  • Daun Ketumbar Segar (cincang) 15 g · 4 kkal
  • Peterseli Segar (cincang) 15 g · 5 kkal
  • Jintan Bubuk 3 g · 12 kkal
  • Ketumbar Bubuk 3 g · 12 kkal
  • Paprika Bubuk 2 g · 6 kkal
  • Tomat (iris) 50 g · 9 kkal
  • Bawang Bombay (iris) 25 g · 10 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Bilas ikan secara menyeluruh dan keringkan dengan tisu dapur; buat 2-3 irisan diagonal di kedua sisi ikan.
  2. Dalam mangkuk, campurkan jus lemon, minyak zaitun, bawang putih cincang, daun ketumbar cincang, peterseli, jintan, ketumbar, dan paprika; bumbui dengan garam dan merica.
  3. Oleskan bumbu secara merata ke seluruh ikan, ke dalam rongga dan ke dalam irisan; isi rongga dengan irisan tomat dan bawang.
  4. Marinasi ikan setidaknya selama 30 menit pada suhu kamar, atau hingga 2 jam di lemari es.
  5. Panaskan panggangan Anda ke suhu sedang-tinggi (sekitar 200-220°C atau 400-425°F). Lumasi sedikit kisi-kisi panggangan agar tidak lengket.
  6. Letakkan ikan yang sudah dimarinasi di atas panggangan yang sudah dipanaskan dan masak selama 10-15 menit per sisi, tergantung ketebalan, hingga matang sempurna dan mudah terlepas.
  7. Sajikan Samak Mashwi segera dengan irisan lemon segar dan lauk pauk favorit Anda, seperti nasi atau salad sederhana.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka