Sayadiya
Informasi gizi
per porsi (541 g)
🔥 607kkal
🥩 36Protein
🥑 18Lemak
🍞 73Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Ikan Kod 600 g · 492 kkal
- Nasi Basmati (mentah) 300 g · 1095 kkal
- Bawang Merah 400 g · 160 kkal
- Minyak Zaitun 50 g · 442 kkal
- Kaldu Ikan 750 g · 53 kkal
- Bubuk Jintan 5 g · 19 kkal
- Allspice 2 g · 5 kkal
- Bubuk Kunyit 2 g · 7 kkal
- Bubuk Ketumbar 2 g · 6 kkal
- Lada Hitam 2 g · 5 kkal
- Air Lemon 20 g · 4 kkal
- Peterseli Segar 10 g · 4 kkal
- Kacang Pinus 20 g · 135 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui fillet kod dengan garam, lada hitam, dan air lemon. Sisihkan.
- Iris bawang tipis-tipis. Dalam panci besar atau wajan dalam, panaskan minyak zaitun di atas api sedang-kecil. Masukkan bawang dan masak perlahan, aduk sesekali, hingga terkaramelisasi secara mendalam dan berwarna cokelat gelap, sekitar 30-40 menit.
- Ambil sekitar seperempat bawang karamelisasi untuk hiasan. Ke sisa bawang dalam panci, tambahkan jintan, allspice, kunyit, dan bubuk ketumbar. Tumis selama 1-2 menit hingga harum.
- Aduk nasi basmati hingga terlapisi. Tuang kaldu ikan dan didihkan. Bumbui dengan garam dan lada hitam.
- Kecilkan api hingga rendah, tutup panci rapat-rapat, dan masak dengan api kecil selama 15-20 menit, atau sampai nasi matang dan sebagian besar cairan terserap. Jangan mengangkat tutup selama memasak.
- Sementara nasi mendidih, goreng atau panggang fillet kod hingga matang dan bersisik, sekitar 3-5 menit per sisi untuk menggoreng atau 10-15 menit dalam oven 180°C (350°F).
- Aduk nasi dengan garpu perlahan. Sendok nasi ke piring saji. Taburi dengan fillet ikan matang, bawang karamelisasi yang disisihkan, kacang pinus panggang, dan peterseli segar. Sajikan segera.