Sup Ikan Iris
Informasi gizi
per porsi (590 g)
🔥 310kkal
🥩 32Protein
🥑 16Lemak
🍞 9Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Ikan Batang 120 g · 144 kkal
- Tahu Sutra 50 g · 38 kkal
- Nai Bai (Pok Coy Mini) 80 g · 10 kkal
- Jahe Segar 10 g · 8 kkal
- Daun Bawang 5 g · 2 kkal
- Minyak Kacang 5 g · 45 kkal
- Kecap Asin Encer 15 g · 10 kkal
- Minyak Wijen 2 g · 18 kkal
- Bawang Goreng 5 g · 25 kkal
- Kaldu Ikan 300 g · 10 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan ikan: Iris tipis fillet ikan batang, bilas perlahan, dan keringkan. Bumbui sedikit dengan lada putih dan sejumput garam jika diinginkan, atau lewati garam jika menggunakan lobak asin.
- Panaskan minyak kacang dalam panci dengan api sedang. Tumis irisan jahe hingga harum, sekitar 1-2 menit.
- Tuangkan kaldu ikan dan didihkan. Tambahkan kecap asin encer dan sedikit lada putih sesuai selera.
- Tambahkan nai bai dan tahu sutra ke dalam kaldu mendidih. Masak selama 1-2 menit hingga sayuran sedikit lunak.
- Masukkan irisan ikan dengan lembut ke dalam sup. Masak hanya selama 1-2 menit hingga ikan berubah warna menjadi tidak transparan dan matang, jangan terlalu matang.
- Sendokkan Sup Ikan Iris panas ke dalam mangkuk saji. Siram dengan minyak wijen dan hias berlimpah dengan daun bawang cincang dan bawang goreng.