Ikan Lidah Nantua
Informasi gizi
per porsi (532 g)
🔥 791kkal
🥩 54Protein
🥑 50Lemak
🍞 20Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 31 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet Ikan Lidah 200 g · 180 kkal
- Mentega Tawar 15 g · 110 kkal
- Mentega Udang Air Tawar 15 g · 110 kkal
- Tepung Serbaguna 15 g · 54 kkal
- Susu Full Cream 150 g · 96 kkal
- Krim Kental 50 g · 175 kkal
- Ekor Udang Air Tawar Matang 50 g · 40 kkal
- Anggur Putih Kering 30 g · 24 kkal
- Air Lemon 5 g · 1 kkal
- Peterseli Segar 2 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui fillet ikan lidah dengan garam dan lada putih. Goreng atau rebus perlahan fillet ikan lidah hingga matang, sekitar 2-3 menit per sisi; sisihkan dan jaga tetap hangat.
- Untuk saus Nantua, lelehkan separuh mentega tawar dalam panci di atas api sedang, lalu aduk tepung serbaguna untuk membuat roux; masak selama 1 menit.
- Secara bertahap aduk susu full cream hingga saus menjadi halus dan mengental menjadi béchamel. Masukkan sisa mentega udang air tawar, krim kental, dan anggur putih kering.
- Didihkan saus dengan api kecil, lalu masukkan ekor udang air tawar matang dan sedikit perasan air lemon. Bumbui dengan garam dan lada putih sesuai selera.
- Untuk menyajikan, letakkan fillet ikan lidah yang hangat di piring masing-masing. Sendokkan saus Nantua dalam jumlah banyak di atas setiap fillet dan hias dengan peterseli cincang segar.