Ikan Trout Saus Almond
Informasi gizi
per porsi (220 g)
🔥 577kkal
🥩 35Protein
🥑 43Lemak
🍞 11Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 14 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet ikan trout 150 g · 210 kkal
- Mentega tawar 30 g · 213 kkal
- Irisan almond 20 g · 115 kkal
- Tepung serbaguna 10 g · 36 kkal
- Jus lemon segar 5 g · 1 kkal
- Peterseli segar 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan fillet trout dengan tisu dapur, lalu bumbui dengan garam dan lada hitam di kedua sisi. Lumuri setiap fillet dengan sedikit tepung serbaguna, buang kelebihan tepung.
- Panaskan setengah mentega dalam wajan besar dengan api sedang-tinggi sampai meleleh dan mulai berbusa. Masukkan fillet trout dengan hati-hati ke dalam wajan panas dan masak selama 3-4 menit per sisi, atau sampai berwarna cokelat keemasan dan matang sempurna.
- Angkat trout yang sudah matang dari wajan dan pindahkan ke piring saji. Biarkan tetap hangat.
- Dalam wajan yang sama, lelehkan sisa mentega dengan api sedang. Tambahkan irisan almond dan panggang selama 2-3 menit, aduk sesekali, hingga berwarna cokelat keemasan dan harum.
- Angkat wajan dari api, lalu aduk jus lemon segar dan peterseli cincang. Segera sendokkan saus mentega almond hangat di atas fillet trout yang sudah dimasak.