Tuna Bawang (Atun Encebollado)
Informasi gizi
per porsi (588 g)
🔥 613kkal
🥩 39Protein
🥑 35Lemak
🍞 33Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 4 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Steak Tuna Segar 150 g · 216 kkal
- Bawang Merah 200 g · 80 kkal
- Paprika Merah 75 g · 23 kkal
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Bawang Putih 6 g · 9 kkal
- Minyak Zaitun 28 g · 247 kkal
- Cuka Putih 15 g · 3 kkal
- Jintan Bubuk 2 g · 8 kkal
- Oregano Kering 1 g · 3 kkal
- Bubuk Annatto (Achiote) 1 g · 4 kkal
- Ketumbar Segar 10 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong steak tuna menjadi potongan besar dan bumbui dengan garam dan merica; sisihkan.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang, lalu tambahkan irisan bawang merah dan masak hingga melunak, sekitar 8-10 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang dan irisan paprika merah ke dalam panci, masak lagi selama 3-5 menit hingga paprika sedikit melunak.
- Masukkan tomat potong dadu, jintan bubuk, oregano kering, dan bubuk annatto, masak selama 5 menit lagi untuk memadukan rasa.
- Tuangkan cuka putih dan sekitar 50ml air, didihkan perlahan, lalu tambahkan potongan tuna yang sudah dibumbui.
- Tutup dan didihkan selama 10-15 menit, atau hingga tuna matang dan rasanya menyatu. Cicipi dan sesuaikan bumbu jika diperlukan.
- Sajikan hangat, hias dengan ketumbar segar, secara tradisional dengan nasi atau patacones (pisang goreng).