Steak Tuna

Steak Tuna
⏱ 11 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (180 g)
🔥 318kkal
🥩 38Protein
🥑 16Lemak
🍞 0Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Steak Tuna 170 g · 230 kkal
  • Minyak Zaitun 10 g · 88 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Keringkan steak tuna dengan tisu dapur dan bumbui secara merata dengan garam serta lada hitam yang baru digiling di semua sisi.
  2. Panaskan minyak zaitun dalam wajan berdasar tebal atau wajan besi cor di atas api sedang-tinggi hingga berkilau.
  3. Letakkan steak tuna yang sudah dibumbui dengan hati-hati ke dalam wajan panas dan panggang selama 2-3 menit per sisi untuk kematangan medium-rare, atau lebih lama untuk tingkat kematangan yang diinginkan.
  4. Angkat steak tuna dari wajan dan biarkan beristirahat di atas talenan selama 1-2 menit sebelum disajikan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka