Steak Tuna
Informasi gizi
per porsi (180 g)
🔥 318kkal
🥩 38Protein
🥑 16Lemak
🍞 0Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Steak Tuna 170 g · 230 kkal
- Minyak Zaitun 10 g · 88 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan steak tuna dengan tisu dapur dan bumbui secara merata dengan garam serta lada hitam yang baru digiling di semua sisi.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan berdasar tebal atau wajan besi cor di atas api sedang-tinggi hingga berkilau.
- Letakkan steak tuna yang sudah dibumbui dengan hati-hati ke dalam wajan panas dan panggang selama 2-3 menit per sisi untuk kematangan medium-rare, atau lebih lama untuk tingkat kematangan yang diinginkan.
- Angkat steak tuna dari wajan dan biarkan beristirahat di atas talenan selama 1-2 menit sebelum disajikan.