Salad Tunisia
Informasi gizi
per porsi (409 g)
🔥 304kkal
🥩 23Protein
🥑 18Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Mentimun 80 g · 12 kkal
- Paprika hijau 40 g · 8 kkal
- Bawang merah 20 g · 8 kkal
- Lobak 20 g · 3 kkal
- Telur rebus 50 g · 78 kkal
- Tuna kalengan dalam air, ditiriskan 60 g · 67 kkal
- Zaitun hitam (tanpa biji) 15 g · 19 kkal
- Daun mint segar 3 g · 1 kkal
- Peterseli segar 3 g · 1 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 88 kkal
- Jus lemon 8 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rebus telur hingga matang, lalu dinginkan, kupas, dan potong menjadi empat. Tiriskan tuna kalengan dengan benar.
- Potong dadu halus tomat, mentimun, paprika hijau, bawang merah, dan lobak. Cincang kasar daun mint dan peterseli segar.
- Dalam mangkuk besar, campurkan sayuran yang sudah dipotong dadu, tuna yang sudah dihaluskan, zaitun hitam tanpa biji, dan bumbu cincang. Tambahkan telur rebus yang sudah dipotong empat di atasnya.
- Tuangkan minyak zaitun dan jus lemon segar. Bumbui dengan garam dan lada hitam sesuai selera, lalu aduk perlahan sebelum disajikan.