Salad Tunisia (Slata Tounsiya)
Informasi gizi
per porsi (494 g)
🔥 349kkal
🥩 20Protein
🥑 22Lemak
🍞 16Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Mentimun 100 g · 15 kkal
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Paprika hijau 50 g · 10 kkal
- Bawang merah 30 g · 12 kkal
- Tuna kalengan dalam air, ditiriskan 50 g · 55 kkal
- Telur rebus 50 g · 78 kkal
- Zaitun hitam 20 g · 23 kkal
- Daun mint segar 5 g · 2 kkal
- Peterseli segar 5 g · 2 kkal
- Minyak zaitun 14 g · 120 kkal
- Jus lemon 15 g · 4 kkal
- Pasta harissa 5 g · 10 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cincang halus mentimun, tomat, paprika hijau, dan bawang merah; Slata Tounsiya tradisional membutuhkan potongan dadu yang sangat kecil dan seragam untuk semua sayuran.
- Dalam mangkuk besar, campurkan sayuran yang sudah dipotong dadu dengan tuna kalengan yang sudah ditiriskan.
- Tambahkan zaitun hitam, daun mint segar, dan peterseli segar ke dalam salad.
- Siapkan saus dengan mengocok bersama minyak zaitun, jus lemon, pasta harissa, garam, dan lada hitam dalam mangkuk kecil.
- Tuangkan saus di atas bahan salad dan aduk perlahan untuk memastikan semuanya terlapisi dengan baik.
- Hias Slata Tounsiya dengan irisan telur rebus sebelum disajikan; sajikan dingin untuk rasa yang paling menyegarkan.