Arroz Atollado (Riso Colombiano con Carne)

Arroz Atollado (Riso Colombiano con Carne)
⏱ 90 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (886 g)
🔥 1126kcal
🥩 62Proteine
🥑 50Grassi
🍞 102Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 19 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Cosce di pollo disossate e senza pelle 150 g · 180 kcal
  • Pancetta di maiale (fresca) 50 g · 210 kcal
  • Chorizo (stile colombiano o spagnolo) 38 g · 150 kcal
  • Riso bianco a chicco lungo 100 g · 360 kcal
  • Pomodori maturi 75 g · 14 kcal
  • Cipolla gialla 50 g · 20 kcal
  • Peperone rosso 38 g · 11 kcal
  • Peperone verde 38 g · 8 kcal
  • Spicchi d'aglio 5 g · 8 kcal
  • Piselli verdi surgelati 38 g · 30 kcal
  • Carote, a cubetti 38 g · 15 kcal
  • Olio di achiote (o olio vegetale + polvere di annatto) 11 g · 101 kcal
  • Brodo di pollo 250 g · 13 kcal
  • Coriandolo fresco, tritato 4 g · 1 kcal
  • Cumino macinato 1 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare le cosce di pollo e la pancetta di maiale a pezzi. Affettare il chorizo a rondelle.
  2. In una pentola grande a fondo spesso o in una casseruola, scalda l'olio di achiote a fuoco medio-alto. Rosola la pancetta di maiale finché non diventa croccante, quindi rimuovi e metti da parte.
  3. Aggiungi i pezzi di pollo nella pentola e falli rosolare su tutti i lati. Rimuovi e metti da parte con la carne di maiale.
  4. Soffriggi le fette di chorizo nella stessa pentola finché non saranno leggermente dorate, quindi rimuovi e metti da parte.
  5. Aggiungi i pomodori a cubetti, la cipolla, i peperoni rossi e verdi e l'aglio tritato nella pentola. Soffriggi finché le verdure non si ammorbidiscono, circa 8-10 minuti, creando un 'sofrito'.
  6. Rimetti il pollo, il maiale e il chorizo nella pentola. Aggiungi il riso crudo, il cumino macinato e il pepe nero. Cuoci per 2-3 minuti, mescolando per rivestire il riso.
  7. Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione. Riduci la fiamma al minimo, copri e lascia sobbollire per 20 minuti.
  8. Incorpora le carote a cubetti e i piselli verdi congelati. Continua a sobbollire, coperto, per altri 15-20 minuti, o finché il riso non sarà tenero e la maggior parte del liquido sarà assorbita, creando una consistenza cremosa e 'fangosa'.
  9. Assaggia e regola il condimento con sale e pepe. Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco tritato.

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