Arroz con Pollo (Riso con pollo)

Arroz con Pollo (Riso con pollo)
⏱ 55 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (430 g)
🔥 529kcal
🥩 41Proteine
🥑 18Grassi
🍞 52Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 5 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Coscia di pollo (disossata, senza pelle) 133 g · 220 kcal
  • Riso a grana lunga (crudo) 50 g · 175 kcal
  • Olio d'oliva 8 g · 72 kcal
  • Cipolla gialla 25 g · 10 kcal
  • Spicchi d'aglio 3 g · 4 kcal
  • Peperone rosso 25 g · 7 kcal
  • Pomodori a cubetti in scatola 33 g · 7 kcal
  • Brodo di pollo 125 g · 6 kcal
  • Paprika affumicata 1 g · 1 kcal
  • Cumino macinato 1 g · 2 kcal
  • Origano secco 1 g · 2 kcal
  • Fili di zafferano 0 g · 0 kcal
  • Piselli surgelati 16 g · 13 kcal
  • Olive verdi ripiene di pimiento 8 g · 10 kcal
  • Coriandolo fresco (per guarnire) 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Condire le cosce di pollo con sale e pepe. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola grande dal fondo pesante o in una pentola olandese a fuoco medio-alto.
  2. Scottare il pollo per 3-4 minuti per lato finché non è dorato; togliere dalla pentola e mettere da parte, conservando eventuali succhi.
  3. Aggiungere cipolla, peperone e aglio nella pentola, cuocendo fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5-7 minuti. Incorporare paprika affumicata, cumino e origano, cuocendo per 1 minuto finché non sono fragranti.
  4. Incorporare i pomodori a cubetti e il riso, assicurandosi che il riso sia ben ricoperto. Versare il brodo di pollo e aggiungere i fili di zafferano.
  5. Portare a ebollizione, quindi rimettere il pollo nella pentola, sistemandolo nel riso. Coprire e ridurre la fiamma al minimo, cuocere per 20-25 minuti, o finché il riso non sarà tenero e il liquido assorbito.
  6. Togliere dal fuoco, mescolare delicatamente piselli surgelati e olive verdi. Lasciare riposare, coperto, per 5 minuti prima di sgranare con una forchetta e guarnire con coriandolo fresco.

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