Avgolemono

Avgolemono
⏱ 50 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (365 g)
🔥 210kcal
🥩 20Proteine
🥑 7Grassi
🍞 15Carboidrati
Fibre: 1 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Brodo di pollo 250 g · 31 kcal
  • Petto di pollo cotto 40 g · 64 kcal
  • Riso bianco crudo 15 g · 54 kcal
  • Uova grandi 38 g · 57 kcal
  • Succo di limone fresco 20 g · 4 kcal
  • Aneto fresco 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una pentola capiente, porta a ebollizione delicata il brodo di pollo. Aggiungi il riso bianco crudo e cuocilo secondo le istruzioni sulla confezione finché non sarà tenero, circa 12-15 minuti.
  2. Incorpora il pollo cotto sfilacciato e scalda bene. Riduci la fiamma al minimo, assicurandoti che la zuppa sobbollisca appena e non bolla vivacemente.
  3. In una ciotola media separata, sbatti le uova e il succo di limone fresco fino a renderli chiari e spumosi.
  4. Versa lentamente circa 1-2 tazze di brodo caldo dalla pentola nella miscela di uova e limone, sbattendo costantemente per temperare le uova e impedire che si straccino.
  5. Versa gradualmente la miscela di uova e limone temperata nella pentola della zuppa, sbattendo continuamente finché non sarà ben combinata e la zuppa si addenserà leggermente. Non far bollire la zuppa dopo aver aggiunto la miscela avgolemono, altrimenti si straccerà.
  6. Condisci con sale e pepe nero a piacere. Servi in ciotole, guarnisci con aneto fresco e servi immediatamente.

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